Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Power Walk
Power Walk
10 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Standing Calf Stretches
Standing Calf Stretches
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Power Walk
Power Walk
10 хвилин
Yoga
10 хвилин


Пов'язані тренування

Stay Fit
49 хвилин, Середній
Fitness Challenge
6 хвилин, Інтенсивний
Every Day Work out
7 хвилин, Середній
My Workout
6 хв 50 сек, Середній
Best Work Out
1 год 38 хв 40 сек, Середній
My Daily Workout
19 хв 10 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Fit

Fit

Середній 44 хв  
Work

Work

Середній 43 хв  
Out

Out

Середній 42 хв  

Категорії тренувань