Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench
10 хвилин
Db Incline
10 хвилин
Db Decline
10 хвилин
Db Bench
10 хвилин
Chest Press
10 хвилин
Pec Dec
10 хвилин
Bench Burn Out
10 хвилин


Пов'язані тренування

Chest
36 хвилин, Інтенсивний
Chest
1 год 5 хв, Середній
Chest
1 година, Середній
Chest
1 год 59 хв, Середній
Chest
1 година, Інтенсивний
Chest
1 год 14 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Середній 1 год 2 хв  
No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
P90X - Chest & Back

P90X - Chest & Back

Інтенсивний 38 хв  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Jump Around!

Jump Around!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань