Середнє тренування

Chest

Середній Duration 1 год 5 хв

Додано Tyler Clough

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench Press

15 хвилин

Dips

10 хвилин

Push Ups

10 хвилин

Decline Bench

10 хвилин

Cable Crossovers

10 хвилин

Chest Push Machine

10 хвилин

Workout Discussion

31 Oct

how many sets reps should i do each exercise ?

Пов'язані тренування

1 година, Середній

1 година, Інтенсивний

1 год 59 хв, Середній

18 хвилин, Середній

40 хвилин, Середній

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Середній

29 хв

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Середній

56 хв

Full Body Workout

Середній

1 год 7 хв

The Tanks Are Coming ♡LA

Середній

25 хв

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Chest Day

Інтенсивний

30 хв

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло