Середнє тренування

Wall Sits

Середній Duration 2 хвилин

Додано Kayla Schindeldecker

Опис

Pick a wall and then you sit like you are sitting on a chair but u dont sit on the floor u have to use all your leg strength to hold your self up

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Sits

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Wall Sits

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хв 40 сек, Середній

3 хвилин, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Середній

5 хв 15 сек, Інтенсивний

4 хв 15 сек, Інтенсивний

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wall Sit Challenge

80 сек

Abs Burnout

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний

2 хв 30 сек

Legs

Wall

Wall Sit: Level IV

Інтенсивний

7 хв

Wall-Sit Challenge!

Інтенсивний

10 хв

Legs

Wall

❣️Tᖇᗴᗴ Oᖴ ᒪ🅞︎ᐯᗴ❣️Grounding Balancing*🌟Hs

Середній

8 хв

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло