Завантажити в App Store
Опис

Fazer todo dia


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
30 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Arm Pumps
Arm Pumps
30 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 секунд
Fish Pose
Fish Pose
30 секунд
Corpse
Corpse
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warm Up 1
27 хв 45 сек, Середній
Warmup
10 хвилин, Початковий
Warm-Up
9 хв 25 сек, Початковий
Warm Up
9 хв 10 сек, Початковий
Warm Up
2 хв 15 сек, Середній
Warm-Up
2 хв 25 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий 16 хв  
Full Body   Exercise Mat
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Початковий 6 хв  
Moooore Stretches  (Kristie)

🌀Moooore Stretches 🌀 (Kristie)

Інтенсивний 15 хв  
Push Up Serise Step 1&2 - KC

Push Up Serise Step 1&2 - KC

Початковий 6 хв  

Категорії тренувань