Інтенсивне тренування

HardCore.

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Aadam Shaikh

Опис

3 sets. 8 reps each. 40 second break inbetween

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Deadlifts

1 хвилина

Bench Press

1 хвилина

Hack Squats

1 хвилина

Push Presses

1 хвилина

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 хвилина

Overhead Press

1 хвилина

Shrugs

1 хвилина

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Пов'язані тренування

13 хвилин, Середній

17 хвилин, Середній

4 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

Strength Training

Strength Training

20 хв 16 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Transformation 5-25 Upper Body Workout

Інтенсивний

27 хв

50lbs Barbell

Середній

14 хв

Abs, Abs, Abs

Інтенсивний

8 хв

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Інтенсивний

16 хв

Work Out

Середній

4 хв 30 сек

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло