VO2MAX

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Alex Goodman

Опис

VO2MAX is a scientific word for how well your body can take oxygen from the air and deliver it to your muscles to increase your VO2MAX you have to run hard and fast for a long time completely Max out your willpower! Running for your life training!

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

High Intensity Running

50 секунд

Sprint!

10 секунд

Пов'язані тренування

Aerobic Threshold

35 хвилин, Середній

Hiit

30 хвилин, Інтенсивний

Sprinting

13 хв 20 сек, Інтенсивний

HIIT Running

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Runnin

25 хвилин, Інтенсивний

HIIT

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.