Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warmup
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Hard
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Fast
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Hard
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Fast
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Normal
12 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Cool Down
5 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
HIIT

HIIT

Інтенсивний 32 хв  
Abs

Abs

Середній 7 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань