Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 хвилина
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
5 Min Ab Ripper

5 Min Ab Ripper

Інтенсивний 5 хв  
Abs

Abs

Середній 6 хв  
Kickboxing Cardio Advanced

Kickboxing Cardio Advanced

Середній 32 хв  
Stretches B •CA•

Stretches B •CA•

Початковий 10 хв  
Lower Body  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань