Інтенсивне тренування

Back And Stuff

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Додано Carson Kemp

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Chin Ups

1 хвилина

Rest

45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Pull Dows Close

35 секунд

Rest

35 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

One Arm Cable Rows

1 хвилина

Rest

45 секунд

Набір номер 4: 4 раунди

Mason Twists

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

2 хв 42 сек, Середній

16 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

Something Extra

Something Extra

18 хв 20 сек, Середній

1 год 8 хв 20 сек, Середній

42 хв 17 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Trx B Workout

Інтенсивний

25 хв

1 Cup Arms 1/2 Cup Abs (I'm Baking )

Інтенсивний

42 хв

My Back !!My Neck !!my Arms ?

Інтенсивний

31 хв

I Will Kick You Higher Then You Can Kick Me I Can Kick You Way Up In A Tree

Інтенсивний

44 хв

Chest

Інтенсивний

22 хв

Chest Is Here Again

Інтенсивний

34 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло