Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 хвилин
Crunches
Crunches
1 хвилина
Pulse Ups
Pulse Ups
2 хвилин
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Ab Out
2 хв 30 сек, Середній
Ab Session 1
15 хвилин, Середній
total body
45 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
11 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lose The Handles.

Lose The Handles.

Середній 15 хв  
Boxer

Boxer

Середній 10 хв  
Blake Griffin Workout

Blake Griffin Workout

Середній 12 хв  
Core  
12 Minutes In Hell

12 Minutes In Hell

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Cycling

Cycling

Середній 25 хв  
Legs   Cardio Machine
Day 3 - The Super Hero

Day 3 - The Super Hero

Інтенсивний 23 хв  
Full Body  

Категорії тренувань