Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунд
Heel Taps
30 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 секунд
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs galore
5 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
18 хв 20 сек, Середній
Abs
17 хвилин, Інтенсивний
Abs
3 хв 50 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Середній 19 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань