Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 секунд
Roundhouses
Roundhouses
1 хвилина
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Boxing
8 хвилин, Інтенсивний
Boxing
3 хв 5 сек, Інтенсивний
Boxing
17 хв 5 сек, Інтенсивний
Box And More
8 хв 45 сек, Середній
Box
10 хвилин, Інтенсивний
Boxing
27 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Home Away From Home

Home Away From Home

Початковий 15 хв  
Warmup

Warmup

Початковий 6 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment
Summer Holidays

Summer Holidays

Середній 3 хв 30 сек  
Core  

Категорії тренувань