5k For Beginners

Середній Duration 34 хвилин

Додано Sam Smith

Опис

If you haven't been running in a while or just want to try something else, this might help. Nicely balanced to help you find that motivation to get fit!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Fast Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди

Jogging

1 хвилина

Walking

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Moderate Walking

5 хвилин

Пов'язані тренування

45 хвилин, Інтенсивний

Running for Beginners

26 хвилин, Початковий

Running for Beginners

30 хвилин, Початковий

5k Training

35 хвилин, Середній

2 год 35 хв, Середній

Beginner running--Week 1 of 10

31 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.