Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди
Steady Walk
Steady Walk
2 хвилин
Jog
Jog
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
10 хвилин


Пов'язані тренування

Week 6
30 хвилин, Початковий
W12D1
1 год 3 хв, Середній
Walking
30 хвилин, Початковий
Jog (2) & Walk (2)
24 хвилин, Середній
Running for Beginners
26 хвилин, Початковий
W9D3
47 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Середній 21 хв  
Legs   Exercise Mat
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Середній 37 хв  
Legs   Wall
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
Running Warm Up

Running Warm Up

Початковий 3 хв 30 сек  
Legs   Wall
Walking workout A

Walking workout A

Середній 24 хв  

Категорії тренувань