Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Walk
5 хвилин

Набір номер 2: 7 раунди
Jog
Jog
1 хвилина
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
4 хвилин


Пов'язані тренування

W8D3
44 хвилин, Початковий
Running for Beginners
26 хвилин, Початковий
W8D2
47 хвилин, Початковий
W9D3
47 хвилин, Початковий
Beginning Running
31 хвилин, Початковий
Week 6 Day 1
29 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань