Running for Beginners

Початковий Duration 30 хвилин

Додано Jessica Bunton

Опис

A great way to ease into running for fitness in less than half an hour.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Run

5 хвилин

Walk

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Run

5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Пов'язані тренування

Running for Beginners2

13 хв 45 сек, Середній

Beginners Running

20 хвилин, Початковий

Running Intervals

40 хвилин, Середній

Run For 30

30 хвилин, Середній

Running? Part One

29 хвилин, Початковий

Running For Beginners

32 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.