Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Wednesday

Інтенсивний   8 хвилин

Brittney Deshano
 		    Додано Brittney Deshano
Wednesday
Опис

Crunches, Pushups, Jumping Jacks, Square

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
40 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Legs Apart Pushups
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 хвилина

Пов'язані тренування

Training
Training
14 хв 10 сек, Середній
Generic Workout
Generic Workout
7 хв 20 сек, Середній
Work This Out#1
Work This Out#1
11 хв 50 сек, Інтенсивний
Workout
Workout
3 хв 20 сек, Початковий
Round 1
Round 1
11 хв 51 сек, Початковий
Workout
Workout
8 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Walking the Dogs

Walking the Dogs

Початковий 30 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно