Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
10 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Crunches
Crunches
10 секунд


Пов'язані тренування

Abs 2
23 хв 20 сек, Середній
Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
7 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний 25 хв  
Core   Exercise Mat
Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

Середній 7 хв  
5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Інтенсивний 5 хв  
Hunkly Bumply

Hunkly Bumply

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Core

Core

Середній 2 хв 30 сек  

Категорії тренувань