Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Atomic Push-Ups
30 секунд
Transition
10 секунд
TRX Upper Rows
30 секунд
Transition
10 секунд
TRX Tricep Extension
30 секунд
Transition
10 секунд
Plank To Pike
30 секунд
Transition
10 секунд
Trx Bicep Curls
30 секунд
Transition
10 секунд
TRX Chest Press
30 секунд
Transition
10 секунд
TRX Low Rows
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
6 хвилин, Середній
Upper Body Strength TRX
34 хв 24 сек, Середній
Upper Body
2 хвилин, Початковий
Upper Body
1 година, Середній
Upper Body
18 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
22 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TRX Lower Body

TRX Lower Body

Інтенсивний 20 хв  
TRX Intensity

TRX Intensity

Інтенсивний 40 хв  
8 PACK ABS

8 PACK ABS

Інтенсивний 7 хв  
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Початковий 6 хв  
Prenatal Yoga for Hips

Prenatal Yoga for Hips

Середній 13 хв  
Yoga  
2-min Band ❤️‍🔥

2-min Band ❤️‍🔥

Інтенсивний 2 хв 30 сек  

Категорії тренувань