Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Knees Together Crunch
1 хвилина
Legs Up Crunch
1 хвилина
Legs Crossed Crunch
1 хвилина
Legs Crossed Crunch
1 хвилина
Frog Crunch
1 хвилина
Regular Crunch
1 хвилина
10 Push Ups
1 хвилина
Elbow Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beautiful Abs
14 хвилин, Середній
Abs And Legs
21 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
7 хв 25 сек, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
All About Those Abs
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Obama Presidents Day Fitness Fun

Obama Presidents Day Fitness Fun

Початковий 5 хв  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Random Dancing

Random Dancing

Середній 30 хв  
 Street Dance 

🎼 Street Dance 👟

Інтенсивний 2 год 30 хв  

Категорії тренувань