Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Knee To Elbow
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Power Walk
Power Walk
3 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Plank
Plank
1 хвилина
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній
Abs And More Abs
6 хв 10 сек, Середній
Abs
18 хвилин, Середній
Killer Abs
4 хв 55 сек, Середній
Abs
13 хвилин, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань