Push and Pull Workout

Початковий Duration 17 хвилин

Опис

This is a basic pull and push workout

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Pullups

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

bent over row

1 хвилина

incline pushups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Tricep extensions

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push And Pull

30 хвилин,

Push Pull

30 хвилин, Початковий

Pull and Push

3 хв 20 сек, Середній

Push-pull

3 хвилин, Середній

Beginning The Workout

9 хвилин, Середній

Push'N'Pull

3 хв 57 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.