Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Russian Twists
Russian Twists
2 хвилин
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Overhead Crunches
Overhead Crunches
2 хвилин
Russian Twists
Russian Twists
2 хвилин
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
48 хвилин, Середній
Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний
Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Monday, Wednesday
15 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий 16 хв  
Full Body   Exercise Mat
Abalicious!

Abalicious!

Середній 9 хв  
Arms

Arms

Початковий 11 хв  
The Great Wall

The Great Wall

Середній 25 хв  
Upper Body   Wall
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань