Weights Pyramid

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Опис

Upper body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Hammer Curls

40 секунд

Dumbbell Push Press

40 секунд

Deadlifts

40 секунд

Dumbbell Upright Rows

40 секунд

Push-Ups

40 секунд

Hammer Curls

30 секунд

Dumbbell Push Press

30 секунд

Deadlifts

30 секунд

Dumbbell Upright Rows

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Hammer Curls

20 секунд

Dumbbell Push Press

20 секунд

Deadlifts

20 секунд

Dumbbell Upright Rows

20 секунд

Push-Ups

20 секунд

Пов'язані тренування

Weights Workout

23 хвилин, Середній

Strength

7 хв 55 сек, Середній

Intense Upper Body

21 хв 30 сек, Інтенсивний

Weights

17 хвилин, Середній

Total Body With Weights

56 хв 7 сек, Середній

Golds Weights

30 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.