Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин
Bent Over Row
Bent Over Row
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин
Bench Row
2 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
8 хв 30 сек, Середній
Arms
1 год 3 хв, Середній
Arms
7 хвилин, Середній
Arms
19 хв 30 сек, Середній
And And Arms
2 хвилин, Середній
Arms
3 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body

Upper Body

Середній 31 хв  
Banding

Banding

Середній 4 хв  
Full Body   Exercise Bands
(Tippy toe insane)R.S.🙏🏽❤💪🏾

(Tippy toe insane)R.S.🙏🏽❤💪🏾

Середній 3 хв 30 сек  
Legs   Chair
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Hill Hike

Hill Hike

Початковий 30 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Run Run!

Run Run!

Середній 60 сек  

Категорії тренувань