Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Heel Touch
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

HardCore
30 хвилин, Інтенсивний
3 Mins
3 хвилин, Середній
Hiit
6 хв 30 сек, Середній
A
5 хвилин,
A2
9 хвилин,
1
5 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat
High Intensity!

High Intensity!

Інтенсивний 4 хв  
Core   No Equipment
Total Body Burn

Total Body Burn

Інтенсивний 22 хв  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Box or Step

Категорії тренувань