Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Butterfly Kicks
1 хвилина
Side To Side
1 хвилина
Feet To Sky
1 хвилина
Sit-ups
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

HARD CORE
3 год 50 хв, Інтенсивний
HardCore
22 хв 15 сек, Інтенсивний
Crunches
42 хвилин, Інтенсивний
A+
22 хвилин, Інтенсивний
Full Body
40 хвилин, Інтенсивний
Intense
11 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань