Завантажити в App Store
Опис

Intense


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хв 30 сек
Rest
10 секунд
8 Pull Ups
25 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
25 секунд
Wall Sit
Wall Sit
25 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Intense
2 хв 50 сек, Інтенсивний
HardCore
30 хвилин, Інтенсивний
Intense
7 хвилин, Інтенсивний
Crunches
42 хвилин, Інтенсивний
A+
22 хвилин, Інтенсивний
Full Body
40 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Stationary Bike HIIT Workout

Stationary Bike HIIT Workout

Середній 20 хв  
Legs   Cardio Machine
Rev Up Your Metabolism

Rev Up Your Metabolism

Середній 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Boxing Gold

Boxing Gold

Середній 18 хв  
Shoulders   No Equipment
Oblique Shrink

Oblique Shrink

Середній 7 хв  
Core  

Категорії тренувань