Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

My Workout

Середній   7 хвилин

Unknown Person
 		    Додано Unknown Person
My Workout
Опис

A fun relaxing way to workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cobra
Cobra
5 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 секунд
Child's Pose
Child's Pose
5 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 секунд
Cat Cow
Cat Cow
5 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Plank
Plank
15 секунд
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Arm Pumps
Arm Pumps
30 секунд
Upward Plank
Upward Plank
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Leg Raises
Leg Raises
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 секунд
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
10 секунд

Пов'язані тренування

My Personal Workout
My Personal Workout
7 хвилин, Середній
Cobra
Cobra
4 хв 30 сек, Середній
Workout 1 :)
Workout 1 :)
7 хв 45 сек, Початковий
Cobra
Cobra
19 хвилин, Середній
Daily Workout
Daily Workout
4 хв 45 сек, Середній
Study Break I
Study Break I
20 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Tummy Toner

Tummy Toner

Середній 2 хв  
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Yay Yoga

Yay Yoga

Початковий 9 хв  
Things I Need To Work On.

Things I Need To Work On.

Середній 14 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно