Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Sit
45 секунд
Crunches
45 секунд
Rotating Leg Lifts
1 хв 10 сек
Rest
25 секунд
Rotating Side Bends
35 секунд
Plank
35 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Cat Cow
45 секунд
Cobra Pose
35 секунд
Downward Facing Dog
25 секунд


Пов'язані тренування

Workout
8 хв 8 сек, Середній
Exercise
10 хв 30 сек, Середній
1
6 хвилин, Середній
Workout No 1.
10 хвилин, Початковий
Work Out 1
11 хвилин, Початковий
Morning Workout 2
6 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань