Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
9.5-10
1 хвилина
10.6-11
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
11.9
1 хвилина
12.4
1 хвилина
12.6
1 хвилина
12.9
1 хвилина
13.4
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
14.2
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
12.2
1 хвилина


Пов'язані тренування

100K Celebration & Let's Chat Q & A!
21 хв 15 сек, Середній
SPINE MOBILITY and BACK STRETCHING Routine
21 хв 27 сек, Середній
Chest
21 хв 46 сек, Інтенсивний
Xtra   - Burner  (Cardio Focus )
19 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Elliptical Intensity Trainer1

Elliptical Intensity Trainer1

Інтенсивний 40 хв  
Circuit One

Circuit One

Інтенсивний 42 хв  
Running for Intermediate

Running for Intermediate

Середній 25 хв  
Daily Planks

Daily Planks

Інтенсивний 10 хв  

Категорії тренувань