Інтенсивне тренування

Verbeter Je Pull-Ups

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Rug

Обладнання: Optrekstang

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Опис

Alles wat je nodig hebt is tien minuten en een optrekstang om deze geweldige workout te voltooien! Deze oefeningen helpen je grip, rug en buikspieren te versterken. Doe deze workout dagelijks om je bovenlichaam en core kracht te oefenen.

З'являється в

locale_nl_abs & core

Прес та ядро

locale_nl_strength

Пов'язані тренування

15 хвилин, Інтенсивний

Trek het Omhoog Uitdaging!

Trek het Omhoog Uitdaging!

15 хв 55 сек, Інтенсивний

15 хвилин, Середній

Sterke & Getoonde Armen J

Sterke & Getoonde Armen J

17 хв 35 сек, Інтенсивний

Klaar, Start, Ga!

Klaar, Start, Ga!

14 хв 30 сек, Середній

Push-Up Uithoudingsvermogen I

Push-Up Uithoudingsvermogen I

11 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

12 хв 28 сек, Початковий

46 хв 40 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD Vrijdag 101231

Crossfit WOD Vrijdag 101231

40 хвилин, Інтенсивний

9 хв 15 сек, Інтенсивний

5 хв 6 сек, Інтенсивний

Piramide Pull-Ups

Piramide Pull-Ups

10 хв 29 сек, Середній