Середнє тренування

Piramide Pull-Ups

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Kern

Обладнання: Oefenmat, Optrekstang

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на турніку

Опис

Alles wat je nodig hebt is een optrekstang om deze 10-minuten workout te voltooien. Je wordt uitgedaagd om aan je rug en buikspieren te werken. Probeer één herhaling meer te doen van elke oefening terwijl je je een weg omhoog werkt in de optrekpiramide. Voor de laatste test, kijk hoeveel optrekken je achter elkaar kunt doen!

З'являється в

locale_nl_abs & core

Прес та ядро

locale_nl_strength

Пов'язані тренування

Piramide Schema's

Piramide Schema's

20 хвилин, Інтенсивний

Halter Piramide Uitdaging

Halter Piramide Uitdaging

11 хв 35 сек, Інтенсивний

15 хвилин, Інтенсивний

16 хв 40 сек, Початковий

Kern van Binnenuit II

Kern van Binnenuit II

12 хвилин, Середній

14 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

12 хв 28 сек, Початковий

46 хв 40 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD Vrijdag 101231

Crossfit WOD Vrijdag 101231

40 хвилин, Інтенсивний

9 хв 15 сек, Інтенсивний

5 хв 6 сек, Інтенсивний

Taille Omhoog Workout

Taille Omhoog Workout

10 хвилин, Середній