Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
30 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд


Пов'язані тренування

Warm Up
12 хв 10 сек, Початковий
Recommendations
1 хвилина, Інтенсивний
Take The Pain
40 хвилин, Середній
Workout
18 хвилин, Середній
Tue
5 хв 20 сек, Початковий
In-house
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Kettlebells

Kettlebells

Інтенсивний 27 хв  
Lower Body   Kettlebells
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Інтенсивний 12 хв  
Upper Body   Dumbbells
Mighty & Strong

Mighty & Strong

Інтенсивний 20 хв  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step
Body Build

Body Build

Інтенсивний 18 хв  
Shoulders   Pull Up Bar, Barbell, Bench

Категорії тренувань