Quema Lenta K

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування на стільці

Опис

Es hora de tomar una silla y despejar un poco de espacio a tu alrededor. Este sencillo entrenamiento de núcleo te hará repetir 4 rondas de ejercicios sentado, seguido de 2 rondas de ejercicios de pie. ¡Prepárate para ello!

Пов'язані тренування

15 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

Quema Lenta B

15 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 хв 45 сек, Середній

Movimiento para Principiantes

16 хв 20 сек, Початковий

Refresco de Cabeza a Pies

21 хв 40 сек, Початковий

Cardio Con Palo De Escoba

29 хв 54 сек, Початковий

Fuerza y Rendimiento D1

10 хв 18 сек, Середній

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 хв 40 сек, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.