Quema Lenta H

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Núcleo

Обладнання: Colchoneta de ejercicio

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

¡Es hora del núcleo! Escucha atentamente las señales de audio y concéntrate en crear movimientos lentos y controlados para trabajar los abdominales. Siéntate en tu colchoneta y comencemos el proceso.

Пов'язані тренування

Quema Lenta C

15 хвилин, Середній

Quema Lenta D

15 хвилин, Середній

Quema Lenta L

15 хвилин, Інтенсивний

Quema Lenta B

15 хвилин, Середній

Con Poco Tiempo

7 хв 10 сек, Інтенсивний

Quema de Abdominales

15 хвилин, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.