Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
100 Sit Ups
100 Sit Ups
6 хв 30 сек
Rest
45 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
50 Crunches
50 Crunches
2 хвилин
Rest
45 секунд


Пов'язані тренування

Killer Abs
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abc
2 хв 20 сек, Середній
Hard Abs
2 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Spartan

Spartan

Інтенсивний 15 хв  
Chest  
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Body Weight Boot Camp #3

Body Weight Boot Camp #3

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Core  

Категорії тренувань