Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Ваги: Помірно
40 секунд
15 секунд
Ваги: Помірно
40 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
15 секунд
Ваги: Помірно
40 секунд
Ваги: Помірно
40 секунд
15 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
Ваги: Помірно
40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
10 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
10 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
10 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
10 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд


Пов'язані тренування

Shoulders
28 хв 10 сек, Інтенсивний
Shoulders
13 хвилин, Початковий
Shoulders
17 хвилин, Середній
Shoulders Easy
21 хвилин, Середній
Shoulders
21 хв 30 сек, Середній
Arm And Shoulders
9 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань