Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
1 хвилина
8 повторення
20 секунд
1 хвилина
15 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Shoulders
10 хвилин, Середній
Shoulders
13 хвилин, Початковий
Upper body
2 хв 30 сек, Середній
Shoulders
2 хв 44 сек, Початковий
Shoulders Easy
21 хвилин, Середній
Shoulders
29 хв 5 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Save Your Legs

Save Your Legs

Середній 14 хв  
Core   No Equipment
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Початковий 5 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Flexibility Work

Flexibility Work

Початковий 17 хв  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Back & Shoulders

Back & Shoulders

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbell, Wall
Hip Flexors

Hip Flexors

Початковий 21 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань