Інтенсивне тренування

Dips

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: Dip Bar

Додано Jedediah Michaels

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування на брусах

Опис

Do chest dips until failure.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Elevated Chest Dips

Повторів до втоми

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

11 хв 15 сек, Середній

11 хвилин, Інтенсивний

2 хв 56 сек, Середній

3 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

REVERSE PUSHUP WITH DIP BAR # 2️⃣ - KC✌️

REVERSE PUSHUP WITH DIP BAR # 2️⃣ - KC✌️

7 хв 10 сек, Інтенсивний

REVERSE PUSHUP WITH DIP BAR # 1️⃣-KC✌️

REVERSE PUSHUP WITH DIP BAR # 1️⃣-KC✌️

6 хв 46 сек, Інтенсивний

Full-Body Calisthenics

Full-Body Calisthenics

7 хв 4 сек, Початковий

Dip Bar Workout

Dip Bar Workout

1 хв 25 сек, Середній

Five Down Elevated Chest Dips

Five Down Elevated Chest Dips

9 хв 15 сек, Інтенсивний

Elevated Chest Dips 7 to 3

Elevated Chest Dips 7 to 3

10 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло