Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
15 секунд
2 хвилин
15 секунд
40 секунд
15 секунд
40 секунд
15 секунд
40 секунд
15 секунд
15 секунд
40 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
15 секунд
40 секунд
15 секунд
15 секунд
40 секунд
15 секунд
40 секунд
40 секунд
15 секунд
40 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
15 секунд
40 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
30 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
1 хвилина
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
3 хвилин


Пов'язані тренування

HIIT
15 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
29 хвилин, Інтенсивний
HIIT (55)
52 хвилин, Середній
HIIT
8 хв 2 сек, Середній
HIIT
17 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
23 хв 15 сек, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Bench Push-up Ladder L1
20 хв 28 сек, Середній
The Finish Line - Push Up Insanity
24 хв 13 сек, Інтенсивний
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 хв 40 сек, Інтенсивний
Bench Push-up Ladder
20 хв 32 сек, Середній
Beginner Conditioning Phase II- B
35 хв 43 сек, Середній
Body CORE 106
21 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань