Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pull Up Champ

Інтенсивний   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Legacy 4
 		    Додано Legacy 4
Pull Up Champ
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку
Опис

Challenge yourself with one more Pull Up each round till you break out !

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pull-Ups
❤️ Помірне (Зона 2)
Pull-Ups
7 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Pull-Ups
❤️ Помірне (Зона 2)
Pull-Ups
8 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Pull-Ups
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Pull-Ups
9 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Pull-Ups
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Pull-Ups
10 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Pull-Ups
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Pull-Ups
Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Pull Up
Pull Up
1 хв 56 сек, Середній
Pull Up Bar
Pull Up Bar
4 хв 10 сек, Інтенсивний
Pull Up
Pull Up
8 хв 19 сек, Середній
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull
Pull
15 хв 36 сек, Середній
Pull up Challenge!
Pull up Challenge!
3 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно