Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Tredmill

Інтенсивний   35 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Treadmill

Andrew Crawford
 		    Додано Andrew Crawford
Tredmill
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування на біговій доріжці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Walking
Нахил: Помірно
❤️ Легке (Зона 1)
Treadmill Walking
3 хвилин
Treadmill Moderate Jog
Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Treadmill Moderate Jog
5 хвилин
Treadmill Running
❤️ Максимальне (Зона 5)
Treadmill Running
2 хвилин
Treadmill Walk
❤️ Легке (Зона 1)
Treadmill Walk
2 хвилин
Treadmill Moderate Jog
❤️ Помірне (Зона 2)
Treadmill Moderate Jog
3 хвилин
Treadmill Running
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Treadmill Running
3 хвилин
Incline Jog on Treadmill
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Incline Jog on Treadmill
3 хвилин
Incline Walk on Treadmill
❤️ Легке (Зона 1)
Incline Walk on Treadmill
3 хвилин
Incline Jog on Treadmill
❤️ Помірне (Зона 2)
Incline Jog on Treadmill
2 хвилин
Treadmill Walking
❤️ Легке (Зона 1)
Treadmill Walking
4 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
5 хвилин

Пов'язані тренування

Treadmill
Treadmill
17 хв 30 сек, Середній
Treadmill
Treadmill
17 хвилин, Середній
Treadmill
Treadmill
14 хв 30 сек, Середній
Treadmill
Treadmill
12 хвилин, Середній
Treadmill
Treadmill
20 хвилин, Середній
Treadmill
Treadmill
44 хвилин,

Тренування з однаковим обладнанням

Incline Countdown
Incline Countdown
24 хвилин, Інтенсивний
Tread MAYhem ¹⁶
Tread MAYhem ¹⁶
28 хвилин, Інтенсивний
Tread Mayhem ⁵⁰-2
Tread Mayhem ⁵⁰-2
46 хвилин, Інтенсивний
Tread MAYhem ⁵
Tread MAYhem ⁵
30 хв 15 сек, Середній
Tread MAYhem ³
Tread MAYhem ³
27 хв 30 сек, Середній
Hill Hike
Hill Hike
30 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно