Total abdos

Travaillez vos abdominaux sous tous les angles avec cet entraînement abdominal intégral. Essayez cette série d'exercices abdominaux difficiles qui vous aideront vraiment à travailler vos muscles abdominaux et à ressentir l'effort.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Grimpeurs

30 секунд

Abdominaux bicyclette jambe tendue

1 хвилина

Abdos hachoir

45 секунд

Sauts en squat

30 секунд

Planche latérale côté droit

30 секунд

Planche latérale côté gauche

30 секунд

Planche avec sautillements vers l’extérieur

45 секунд

Posture du bateau

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Le chat et la vache

30 секунд

Cobra modifié

30 секунд

Position du chiot

30 секунд

З'являється в

Прес та ядро

Втрата ваги

Пов'язані тренування

Abdominaux totaux

8 хвилин, Інтенсивний

L'heure des abdos

15 хвилин, Інтенсивний

Abdos tout simplement

8 хв 30 сек, Середній

Un défi de taille

18 хвилин, Середній

Abdominaux extrêmes

20 хвилин, Інтенсивний

Abdominaux de base S

20 хв 30 сек, Інтенсивний