How to do: Sauts en squat

Commence debout avec tes pieds à la largeur des hanches. Plie tes genoux pour toucher le sol tout en gardant le dos droit. Saute de façon explosive, redresse tes jambes et soulève ton torse. Atterris doucement.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Sauts en squat avec haltères

Sauts plio

Sauts avec squats poussés

Saut sur une boîte

Saut ramassé

Sauts en extension avec haltères

Вправи в тій самій категорії

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Вправи на одні й ті ж м'язи

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Accroupissements sautés modifiés

Ascenseur à mi-chemin

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés