Core

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

The core is a critical muscle group to stabilize your body in every movement you make. This fast, simple abdominal workout can be done just about anywhere, with no equipment. Work for a strong and stable core!

Пов'язані тренування

Core for Beginners

8 хв 28 сек, Початковий

Total Core!

20 хвилин, Інтенсивний

Core Workout

33 хв 48 сек, Середній

Core Ab Workout

2 хв 55 сек, Початковий

Quick Core-Up!

5 хвилин, Середній

My Core

16 хв 32 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.