Grit

Інтенсивний Duration 1 година

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat

Додано Joey Grogg

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла

Опис

When you're going through hell just keep walking.

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Push-Ups

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Suicides

30 секунд

Rest

10 секунд

Tricep Push-Ups

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Suicides

30 секунд

Rest

10 секунд

V-Sit Crunches

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Suicides

30 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Pop Squats

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Suicides

30 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Plyo Side Lunges to Touch

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Suicides

30 секунд

Rest

10 секунд

Dolphin Push-Ups

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Suicides

30 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

H.B.1

10 хвилин, Інтенсивний

Post Grit

19 хв 20 сек, Інтенсивний

State Of Mind

31 хв 15 сек, Інтенсивний

H.B.2

10 хвилин, Інтенсивний

I Want To Die

1 год 9 хв 10 сек, Середній

Kill

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.