Step To It

Середній Duration 1 год 30 хв

Обладнання: No Equipment

Додано Joey Grogg

Теги

Тренування з власною вагою Тренування без обладнання

Опис

This is a moderat to high intensity run, jog or walk. 18 minute mile or less. Enjoy your day.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jog Slowly Or Walk

25 хвилин

❤️ Максимальне (Зона 5)

Sprint

3 хвилин

❤️ Помірне (Зона 2)

Cool Down Jogging

2 хвилин

Пов'язані тренування

Hiit Run

18 хв 30 сек, Інтенсивний

Jogging

38 хвилин, Середній

Interval Walk/Run

43 хв 45 сек, Середній

Running

31 хвилин, Середній

20 Minute Run

21 хвилин, Середній

Start Jogging

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.