Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хв 30 сек
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
2 хв 45 сек
1 хв 15 сек
3 хвилин
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Jogging
17 хвилин, Середній
Run
9 хвилин, Середній
Jog/walk
31 хвилин, Початковий
Start Jogging
18 хвилин, Середній
Jog (2) & Walk (2)
24 хвилин, Середній
Light Jogging
18 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Середній 1 год 2 хв  
No Equipment
Spring Training Run

Spring Training Run

Початковий 35 хв  
Legs   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
All Arms

All Arms

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbells, Chair
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Початковий 3 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань